Pour qui ? Pour vous !

En binôme, un enfant de 5 à 11 ans avec un adulte. 2 groupes d'âges différents (4-5 ans puis 6-11ans).

12 participants max. pendant 1h en séance ponctuelle.

Liste non exhaustive : maman/fiston, papa/fille, tonton/neveu, grand-mère/petite-fille, marraine/filleule, etc.

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Quels outils ?

Yoga ludique du hatha yoga doux pour être fort dans son corps et dans son coeur.

Jeux de Communication Non Violente pour reconnaître ses émotions et les exprimer de manière bienveillante.

Histoires et créativité pour s'identifier à un personnage : conte, ambiance sonore, musique, images !

Relaxation pour souffler et lâcher-prise (Oui, même toi maman qui court partout...!).

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Les objectifs

Une séance Créa'Yoga, c'est voyager ensemble à travers l'histoire d'un personnage dans un univers visuel et sonore coloré. Les épreuves auxquelles il fait face nous emmènent dans l'exploration de nos propres émotions et parfois de nos peurs et de nos difficultés. Nous faisons du yoga, nous bougeons et sortons notre colère, nous nous écoutons et sommes écoutés, nous faisons des jeux et rituels autour de la CNV, nous respirons et nous nous relaxons...

 

Que ce soit à travers les aventures de Tao dans les montagnes chinoises du Sichuan, d'Enthuya dans les steppes mongoles, d'Ismaël dans les plaines maliennes et tant d'autres, nous apprenons à nous rencontrer et à apprivoiser nos émotions pour trouver la paix dans notre corps, notre tête et notre coeur...

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